Ideal para trepar, trabajos dinámicos. Funcional y entrenamiento funcional.
-Es muy útil tanto para trabajar la resistencia cardiovascular, como la fuerza-resistencia muscular, entre otras capacidades físicas.
-Pero su uso no queda ahí; podemos potenciar nuestro agarre como con ninguna otra herramienta trepando por la cuerda. Por ejemplo, el salto cualitativo en cuanto a la dificultad del ejercicio en unas dominadas convencionales, o en unas dominadas agarrando una cuerda, es bastante elevada.